5 BASIT TEKNIKLERI IçIN BACAK

Nazik esneme hareketleri, hareketliliÄŸi ve aksiyon aralığını korumanıza ve aÄŸrı ve sızıyı uzak tutmanıza yardımcı evet. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, ferdî durumunuza usturuplu esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Enfeksiyon soy dolaşımından geçerek yahut yakındaki dokudan yayılarak bir kemiÄ

Tendonlar, kasları kemiklere sargılayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kadem tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama kabil. Tendinit yerinde da gene yeterince dinlenmeli ve icabında doktora gitmelisiniz.Kramp, bacak vecasının ilk akla gelen sebeplerindendir